2018λ
μ§λ°©μ κ±°λ₯Ό μλκ³ λ¬Έμ¬μΈ μ λΆ μ²μλκ° 'μΈμ°μμ₯ μ κ±°μ κ°μ
νλ€'λ μνΉ, μμ¬μ μ¬ν κ³Όμ μμ μ±ν λ
Όλμ΄ μμμ΅λλ€. μ°μ¬κ³‘μ λμ 1μ¬ μ¬νλΆκ° μ€λ(29μΌ) 'μ μ£'λΌλ νλ¨μ λ΄λ Έμ΅λλ€.
'μ²μλ νλͺ
μ λ°λ₯Έ μμ¬λ₯Ό ν΄ μ κ±°μ κ°μ
νλ€'λ κ² μ¬νλΆμ νλ¨μ μμ§μ
λλ€. μ‘μ² νΈ μ μΈμ°μμ₯κ³Ό ν©μ΄ν λ―Όμ£ΌλΉ μμμ΄ ν΅μ¬ νΌκ³ μΈμΈλ°μ, λͺ¨λ μ€νμ μ κ³ λ°μμ΅λλ€. κΉκΈ°ν κ΅λ―Όμν λνλ μ¬νμ λΉμ¬μλ μλμ§λ§ μ΄λ μ λ λͺ
μν볡μ νλ€κ³ λ³Ό μ μλλ°μ, μ κ³ λ₯Ό λ°κΈ°λ©΄μλ λ¬Έμ¬μΈ μ λΆλ₯Ό 겨λ₯νμ΅λλ€. |
|
|
λ²μ "μ²μλμ μ‘°μ§μ μ κ±° κ°μ
μμλ€" |
|
|
'μΈμ°μμ₯ μ κ±° κ°μ
μνΉ' μ¬κ±΄μ ν΅μ¬ νΌκ³ μΈμ λν΄ 1μ¬ μ¬νλΆ(μμΈμ€μμ§λ² νμ¬ν©μ21-3λΆ)κ° μ΄λ€ μ κ³ λ₯Ό λ΄λ Έλμ§ λ³ΌκΉμ.
μ°μ μ΄ μ¬κ±΄μ 2018λ
μ§λ°©μ κ±° μ μ²μλκ° λ¬Έμ¬μΈ μ λν΅λ Ήμ μΉκ΅¬λ‘ μλ €μ§ μ‘μ² νΈ μ μμ₯μ λΉμ μ λκΈ° μν΄ μ‘°μ§μ μΌλ‘ κ°μ
ν΄ κ³΅μ§μ κ±°λ²μ μλ°νλ€λ νμκ° ν΅μ¬μ
λλ€.
ν΅μ¬ νΌκ³ μΈμ μ‘μ² νΈ μ μμ₯κ³Ό ν©μ΄ν λ―Όμ£ΌλΉ μμμΈλ°μ, μ‘ μ μμ₯μ 2017λ
9μ μΈμ°μ§λ°©κ²½μ°°μ²μ₯μ΄λ ν© μμμκ² κΉκΈ°ν λΉμ μΈμ°μμ₯(ν κ΅λ―Όμν λΉλν) κ΄λ ¨ μμ¬λ₯Ό μ²νν νμλ‘ κΈ°μλμ΅λλ€.
ν©μ΄ν μμμ λ°±μμ° μ μ²μλ λ―Όμ λΉμκ΄κ³Ό λ°νμ² μ λ°λΆν¨λΉμκ΄μΌλ‘λΆν° λΉμ μ 보λ₯Ό λ°μ 'νλͺ
μμ¬'λ₯Ό ν νμ λ±μΌλ‘ κΈ°μλμ£ .
|
|
|
μ¬νλΆλ μ‘μ² νΈ μ μμ₯μκ² μ§μ 3λ
μ μ κ³ νκ³ , ν©μ΄ν μμμκ²λ μ§μ μ΄ 3λ
μ μ κ³ νμ΅λλ€. 곡μ§μ κ±°λ² λΆλ¦¬ μ κ³ κ·μ μ λ°λΌ μ κ±°λ² μλ° νμμλ μ§μ 2λ
6κ°μ, μ§κΆλ¨μ©κΆλ¦¬νμ¬λ°©ν΄ νμμλ 6κ°μμ μ κ³ νμ΅λλ€.
μ‘λ³κΈ° μ μΈμ°μ κ²½μ λΆμμ₯μκ²λ μ΄ μ§μ 3λ
μ΄ μ κ³ λμ΅λλ€. νλͺ
μμ¬μ κ°μ
ν νμλ₯Ό λ°λ λ°±μμ° μ μ²μλ λ―Όμ λΉμκ΄μκ²λ μ§μ 2λ
, λ°νμ² μ λ°λΆν¨λΉμκ΄μκ²λ μ§μ 1λ
μ μ§νμ μ 2λ
, λ¬Έλͺ¨ μ λ―Όμ λΉμκ΄μ€ νμ κ΄μκ²λ μ§μ 10κ°μμ μ§νμ μ 2λ
μ΄ κ°κ° μ κ³ λμ΅λλ€.
'νλͺ
μμ¬' νμμ λν΄μλ μ¬νλΆκ° μ λΆ μ μ£λ‘ μΈμ ν κ²λλ€.
μ¬νλΆλ μ€νμ μ κ³ λ°μ μ‘ μ μμ₯κ³Ό ν© μμ, μ‘ μ λΆμμ₯κ³Ό λ°± μ λΉμκ΄μ "μ¦κ±°μΈλ©Έμ΄λ λλ§ μ°λ €λ μλ€κ³ λ΄ λ²μ ꡬμμ νμ§ μλλ€"κ³ νμ΅λλ€. λ²μ ꡬμμ λ©΄ν κ²λλ€.
μ¬νλΆλ "κ²½μ°° μ‘°μ§κ³Ό λν΅λ Ή λΉμμ€μ 곡μ κΈ°λ₯μ μμ λ€μ μ μΉμ μ΄μ΅μ μν΄ μ¬μ μΌλ‘ μ΄μ©ν΄ ν¬νκΆ νμ¬μ μν₯μ λ―ΈμΉλ € ν μ κ±° κ°μ
νμλ μ£μ±
μ΄ λ§€μ° λ¬΄κ²λ€"λ©° "μμ€ν μ²λ²λ‘ λ€μλ μ΄λ° μΌμ΄ μΌμ΄λμ§ μλλ‘ ν΄μΌ ν 곡μ΅μ¬μ κ° λ§€μ° ν¬λ€"κ³ μ κ³ μ΄μ λ₯Ό λ°νμ΅λλ€.
μ΄λ° νκ²°μ΄ νμ λλ€λ©΄ μ‘ μ μμ₯μ λΉμ μ΄ λ¬΄ν¨κ° λμ§λ§, μ΄λ―Έ 4λ
κ°μ μκΈ°λ₯Ό λ§μΉ λ€ ν΄μνμ΅λλ€.
ν© μμ μμ κ΅νλ² λ±μ κ·μ λ μμμ§ μμ€ν(κΈκ³ μ΄μ)μ ν΄λΉνμ§λ§, νμμ¬κ³Ό μκ³ μ¬ λ±μ΄ μμλλ μ μ κ³ λ €νλ©΄ κ΅νμμ μκΈ°λ λͺ¨λ μ±μΈ κ²μΌλ‘ 보μ
λλ€. λΉμ₯ 곡μ§μ΄ λ°νλλ μΌμ μλ κ²λλ€.
μ¬νλΆλ μ²μλμ μ‘°μ§μ μ κ±° κ°μ
μ΄ μμλ€κ³ μΈμ νλ©΄μλ, 'κ²½μ ν보μ 맀μ μνΉ'μ λν΄μλ λ¬΄μ£ νλ¨μ λ΄λ Έμ΅λλ€. μ΄ λΆλΆμ λ€μμ λ€μ μ΄ν΄λ³΄κ² μ΅λλ€.
|
|
|
μ‘μ² νΈΒ·ν©μ΄ν "κ²μ°° μΌλ°© μ£Όμ₯λ§ μμ©"
|
|
|
νΌκ³ μΈλ€μ λ°μμ λ³ΌκΉμ. λͺ¨λ λ°λ°νκ³ μλλ°μ, μ‘μ² νΈ μ μΈμ°μμ₯μ μ κ³ μ§ν κΈ°μλ€μκ² "ν© μμκ³Ό μ²μ λ§λ μ리μμ νΉμ μΈμ μμ¬ν΄ μ κ±°μ μ 리νλλ‘ λͺ¨μνλ€λ λ무λ μΌλ°©μ μΈ μ£Όμ₯μ (μ¬νλΆκ°) κ·Έλλ‘ μμ©νλ€"λ©° 1μ¬ μ κ³ μ λ°λ°νμ΅λλ€. |
|
|
'μΈμ νλ λΆλΆμ΄ νλλ μλλ'λ κΈ°μλ€μ μ§λ¬Έμλ "μλ€"κ³ λ΅νμ΅λλ€. 'κ²μ°°μ κΈ°μ μμ²΄κ° μλͺ»λλ€κ³ μ¬μ ν μκ°νλκ°'λΌλ μ§λ¬Έμλ "κ·Έλ λ€"κ³ λ§νμ΅λλ€.
'νλͺ
μμ¬'μ λμ νμλ‘ ν¨κ» κΈ°μλΌ μ§μ 3λ
μ μ κ³ λ°μ λ―Όμ£ΌλΉ ν©μ΄ν μμλ "λ©λν μ μλ νκ²°μ΄λ€", "λ²μμ΄ κ²μ°°μ μΌλ°©μ μΈ μ£Όμ₯λ§ μμ©νκ³ νΌκ³ μΈμ μ λΉν νλ³μ λν΄μ μ λλ‘ νλ¨νμ§ λͺ»νλ€"κ³ λ°λ°νμ΅λλ€.
"μ²ν μμ¬λ νλͺ
μμ¬λ λͺ
λ°±ν μ‘΄μ¬νμ§ μκ³ κ²½μ°°μ μ§κ·Ήν μ μμ μΈ μμ¬λ₯Ό μ§ννμ λΏ"μ΄λΌλ©° κ²°λ°±μ μ£Όμ₯νλλ°μ, ν© μμμ μ€κ³§ μ΄λ° μ£Όμ₯μ νμ΅λλ€.
|
|
|
νλͺ
μμ¬λ μμκ³ , λ¨μ§ κΉκΈ°ν μΈ‘κ·Όμ λν μ§κ·Ήν μ μμ μ΄κ³ ν΅μμ μ μ°¨μ λ°λ₯Έ κ²½μ°° μμ¬λ§ μμμ λΏμ
λλ€. νλͺ
μμ¬λ κ²μ°°μ κ±°μ§λ§μ
λλ€.
ν©μ΄ν λ―Όμ£ΌλΉ μμ, λ²μ λ€μ΄κ°λ©°
|
|
|
μ΄λ€μ "ν₯ν μ¬νμ ν΅ν΄ μ§μ€μ΄ λ°νμ§λλ‘ μ΅μ μ λ€ν κ²"μ΄λΌλ©° μ¦κ° νμν λ»μ λ°νμ΅λλ€.
|
|
|
κΉκΈ°ν "λ¬Έμ¬μΈΒ·μμ’
μΒ·μ‘°κ΅ μμ¬ν΄μΌ" |
|
|
μ΄λ² μ¬νμΌλ‘ λ λ€λ₯Έ λΉμ¬μλ κΉκΈ°ν κ΅λ―Όμν λνμΈλ°μ, λΉμ μΈμ°μμ₯ μ¬μ μ λμ νλ€κ° λμ ν κΉ λνλ‘μλ 'λͺ
μ ν볡' μ¬λΆκ° λ¬λ¦° μ¬νμ΄μμ£ .
κΉ λνλ λΉμ΄ κΈ°μν견μ νλ €λ€ μ·¨μνλλ°μ, μ€μ§ λ±μ νμ§ μΆλ§μ κ΄λ ¨ν κ±°μ·¨μ μ΄λͺ©μ΄ μ λ¦° μν©μ λΆλ΄μ€λ½κ² μκ°ν κ²μΌλ‘ 보μ
λλ€.
λ€λ§, κΉ λνλ κΈ°μλ€κ³Ό λ§λ "νμ μ¬μ μ λ‘κ° μλ νλ² νκ΄΄ μ μΉ ν
λ¬μ λν΄ μΌλΆλλ§ μ€μ²΄κ° λ°νμ§ κ²μ λ€ν"μ΄λΌλ©° 1μ¬ μ κ³ λ₯Ό λ°κ²Όμ΅λλ€.
κΉ λνλ κ·Έλ¬λ, λͺΈν΅μ μ€μ²΄ κ·λͺ
κΉμ§ μꡬνμ΅λλ€. λ¬Έμ¬μΈ μ λν΅λ Ήκ³Ό μμ’
μ μ λν΅λ Ή λΉμμ€μ₯, μ‘°κ΅ μ μ²μλ λ―Όμ μμμ κ°λ¦¬ν¨ κ²λλ€. |
|
|
μ μ μ λͺ¨λ κ²μ λμ ΈμλΌλ λ°°ν, λͺΈν΅μ μ€μ²΄κ° 무μμΈμ§λ₯Ό λ°νμΌ ν μ±
μμ΄ μλ€κ³ νμ ν©λλ€. λ무 μ§μ°λ μ¬ν λλ¬Έμ μ°ΈμΌλ‘ λ§μ μνκΉμ μμ΅λλ€λ§, λ λ¦κΈ° μ μ μμ¬κ° μ€λ¨λλ λ¬Έμ¬μΈ μ λν΅λ Ήμ λΉλ‘―ν΄ μμ’
μ, μ‘°κ΅ μ΄λ° μ¬λλ€ λν μμ¬κ° μ¬κ°λΌμΌ ν©λλ€.
|
|
|
κ΅λ―Όμνλ κΉ λν μ£Όμ₯μ κ±°λ€κ³ μμ΅λλ€. λ°μ ν μμλλ³μΈμ λ
Όνμμ "μ΄μ κ΅λ―Όλ€μ μμ μ μ΄ λͺ¨λ λΆλ²μ λν μ΅μ’
μ±
μμ, λ¬Έμ¬μΈ μ λν΅λ Ήμ ν₯νκ³ μλ€"λ©° "μ΄μ λ¬Έ μ λν΅λ Ήμ΄ λ΅ν μ°¨λ‘"λΌκ³ λ§νμ΅λλ€.
μ μ£Όν μλ΄λλ³μΈλ "λ¬Έμ¬μΈ μ λΆ μμ κ²μ°°μ μμ¬λ 'λͺΈν΅' μμμ λ©μΆ° μ°λ€. μ΄ μ¬κ±΄μ 1μ¬μ΄ λμ€κΈ°κΉμ§ λ¬΄λ € 3λ
10κ°μμ΄ κ±Έλ Έλ€"λ©° "κ°ν λ²μΉ μ€μ’
μ¬ν"λΌκ³ λ¬Έμ¬μΈ μ λν΅λ Ήμ μλ°νμ΅λλ€. |
|
|
μμ’
μΒ·μ‘°κ΅ μμ¬ μ¬κ° κ°λ₯νκ°? |
|
|
μ΄λ² μ¬κ±΄ μμ¬λ λ
Όλμ΄ λ§μλλ°μ, κ²μ°°μ μ°μ¬κ³‘μ λμ 2020λ
1μ μ‘ μ μμ₯κ³Ό ν© μμ, λ°±μμ° μ μ²μλ λ―Όμ λΉμκ΄ λ± 13λͺ
μ μ¬νμ λκ²Όμ΅λλ€. 1λ
μ¬ λ€μ μ΄μ§μ μ²μλ κ΅μ μν©μ€μ₯μ κΈ°μνλ©° 17κ°μ λ§μ μμ¬λ₯Ό λ§λ¬΄λ¦¬ μ§μμ΅λλ€.
λ€λ§ μ¬κ±΄ λΉμ λ―Όμ μμμ΄μλ μ‘°κ΅ μ λ²λ¬΄λΆ μ₯κ΄, μμ’
μ μ λν΅λ Ή λΉμμ€μ₯ λ± 16λͺ
μ μ¦κ±°λΆμΆ©λΆμΌλ‘ 무νμ μ²λΆμ λ°μμ΅λλ€.
|
|
|
무νμ μ²λΆλ°μ μ¬λλ€μ μ‘μ² νΈ μ μΈμ°μμ₯μ΄ λΉλ΄ κ²½μ μμ΄ λλΆμ΄λ―Όμ£ΌλΉμ μΈμ°μμ₯ νλ³΄λ‘ λ¨λ
곡μ²λ°λ λ° κ΄μ¬ν μνΉμ λ°μλλ° μ¦κ±°κ° λΆμΆ©λΆνλ€κ³ κ²μ°°μ΄ νλ¨νμ΅λλ€.
λΉμ μ‘ μ μμ₯μ κ²½μμμλ μλνΈ μ λ―Όμ£ΌλΉ μ΅κ³ μμμκ² μΌλ³Έ κ³ λ² μ΄μμ¬λ 곡곡기κ΄μ₯ μ리λ₯Ό μ μνλ λ± λΉλ΄ κ²½μ λΆμΆλ§λ₯Ό μ’
μ©νλ€λ κ²μ΄ μνΉμ 골μμ
λλ€.κ²μ°°μ 무νμ μ²λΆμ λν΄ κ΅λ―Όμνμ΄ λ°λ°νλλ°μ, 2021λ
μ μμ’
μ μ λΉμμ€μ₯, μ‘°κ΅ μ λ―Όμ μμ, μ΄κ΄μ² μ λ―Όμ λΉμκ΄μ λν΄ νκ³ νμ΅λλ€.
μ΄ νκ³ μ¬κ±΄μ μμΈκ³ κ²μ΄ κ²ν νκ³ μλλ°μ, μ€λ(29μΌ) 1μ¬ μ κ³ λ μν₯μ λ―ΈμΉ λ―ν©λλ€. κ·Έλ°λ° λΉμ·ν νμλ‘ κΈ°μλ νλ³λ μμμ΄ λ¬΄μ£λ₯Ό μ κ³ λ°μκΈ° λλ¬Έμ μΈλ» 보기μλ λ€μ μμ¬ν κ°λ₯μ±μ΄ λμ§λ μμ 보μ
λλ€.
μμΈ κ³ κ²μ "1μ¬ μ κ³ κ²°κ³Όμ 곡νμμ ν보λ μλ£λ€μ μ’
ν©μ μΌλ‘ κ²ν ν΄ νλ¨ν μμ "μ΄λΌλ μμΉμ μΈ μ
μ₯λ§ λ°νμ΅λλ€.
μ€λ(29μΌ) νκ²°κ³Ό κ΄λ ¨ν΄ μ¬κΆμμλ λΉνμ΄ λμ€κ³ μλλ°μ, κ³΅μ§ μ κ±°λ₯Ό νΌμν λ²μ£λ μ μνκ² μμ¬μ μ¬νμ ν΅ν΄ λ°λ‘μ‘λλ€λ 곡μ§μ κ±°λ²μ μ·¨μ§κ° 무λμ‘λ€λ λͺ©μλ¦¬κ° λμ€κ³ μμ΅λλ€.
|
|
|
[λ΄μ€μ€νλ§] 'λ§λ² μμ½' κ΄κ³ μ λμ€λ μ¬λλ€, μμ¬Β·μ½μ¬ μλμλ€κ³ ?
|
|
|
μ νλΈμμ μμ¦ μ΄ κ΄κ³ λ₯Ό νν λ³Ό μ μμ΅λλ€. μκΈ° μ ν μλ§ λ¨ΉμΌλ©΄ λͺΈμμ κΈ°μ΄λμ¬λμ΄ μ¦κ°ν΄ 900kcalκ° μλͺ¨λλ€λ μμ½μ
λλ€. μμ¬λ‘ 보μ΄λ ν λ¨μ±μ΄ λμμ μ°¨λΆν λͺ©μλ¦¬λ‘ μ€λͺ
ν©λλ€. κ·Έ μ°¨λΆν¨μμλ μ λ’°κ° λκ»΄μ§κΈ°λ ν©λλ€. μ νλΈ μκ³ λ¦¬μ¦μ λ°λΌ μ΄λ²μλ κ°μ λ€μ΄μ΄νΈ μμ½μ ν보νλ μ½μ¬μ κ΄κ³ λ λ³Ό μ μμμ΅λλ€.
μ μ€μνλ°?
-
κ΄κ³ λ μλΉμμκ² λ―Ώμμ μ£Όλ €κ³ κ°μ’
λ°μ΄ν°μ λ€μ΄μ΄νΈ μ±λΆμ μ μν©λλ€. μλ₯μ¨ μ€μΌ μ±λΆμΈ νΈλμ°, λ―Έμ μΆμΆ μ±λΆμΈ νμ½μν΄, κ·Έλ¦¬κ³ λ―Έμ λ± λ³΅ν©μΆμΆλ¬Ό μν°μ μ΄ λ€μ΄ μλ€κ³ ν©λλ€. μ΄κ±Έ λ¨Ήκ³ μκΈ°λ§ νλ©΄ 900kcalκ° μλͺ¨λλ€κ³ νλ, νΉνκ² λ€λ¦½λλ€. κ΄κ³ μλ βμλ©΄ λ€μ΄μ΄νΈβλΌλ μ μ‘°μ΄λ λ±μ₯ν©λλ€. λ¨Ήκ³ μκΈ°λ§ ν΄λ, κ·Έλ₯ μ΄μ΄ λΉ μ§λ€λ μ·¨μ§μ
λλ€.
-
κ³Όμ° μ΄λκΉμ§ μ¬μ€μΌκΉμ? 건κ°κΈ°λ₯μν κ±°μ§Β·κ³Όμ₯ κ΄κ³ λ μ¬μ€ μ΄μ μ€λ μΌμ΄ μλλλ€. ν μ λ¨Ήκ³ μκΈ°λ§ νλ©΄ 900kcalκ° λΉ μ§λ€? λνμμ¬ννμ λ¬Όμ΄λ΄€μ΅λλ€. μμ¬νν κΉμ΄μ° λλ³μΈ(κ°μ μνκ³Ό μ λ¬Έμ, λΉλ§μ λ¬ΈμΈμ μ)μ ν λ§λλ‘ λ§μ΄ μ λλ€λ μ·¨μ§λ‘ λ΅νμ΅λλ€. μ λ ₯ μ§μ£Όλ‘ λ§λΌν€μ λ°μ΄λ, μ±μΈμ΄ 1μκ°μ λ°μ΄λ 800kcalλ₯Ό μλͺ¨νκΈ° μ΄λ ΅λ€κ³ ν©λλ€. κ·Έλ°λ° 900kcalλΌκ³ μ?
-
κ·Έκ² μ¬μ€μ΄λ©΄ βλΉλ§ μ½μ¬λ‘ κ°λ°λΌ λ
Έλ²¨μμ λ°μ μ μλ€βκ³ κΉ λλ³μΈμ μ€λͺ
νμ΅λλ€. μ λ 900kcalκ° μλͺ¨λλ©΄ μ΄κ±Έ λ¨Ήμ μ¬λμ μ νλΉ μΌν¬μ λΉ μ§ μλ μλ€λ κ²λλ€. κ΄κ³ λ΄μ©μ΄ μ¬μ€μ΄λΌλ©΄ μ΄ λ€μ΄μ΄νΈ μ½μ λ¨Ήλ 건 λ§€μ° μννλ€λ μ€λͺ
λ λ§λΆμμ΅λλ€. λΉλ§μ μΉλ£ν λλ μ€μ λ‘ κ°λνλ κ²μ΄ κ΅μ₯ν νλ€κΈ° λλ¬Έμ, μλΉμ μ
μ₯μμλ μ’ λ μ¬μ΄ κΈΈμ ννκ³ μΆμλ°, κ·Έλ° μ¬λ¦¬λ₯Ό μ΄μ©ν κ΄κ³ λΌλ μκΈ°μ
λλ€.
|
|
|
μ€λ μ€νλ ν°λ μ΄λ λμ? μ΄λκ° μ’κ³ μ΄λκ° μμ¬μ λμ§, κ·Έ μ΄μ λ 무μμΈμ§ μλ νΌλλ°±μ ν΅ν΄ μλ €μ£ΌμΈμ!
μ΄λ² μ£Ό μ€νλ ν°λ μ΄λ λμ?
|
|
|
μ€λΈμ€ ν리미μpremium@sbs.co.krμμΈνΉλ³μ μμ²κ΅¬ λͺ©λμλ‘ 161 SBS λ°©μ‘μΌν° μμ κ±°λΆ Unsubscribe |
|
|
|
|